B-complex необходим для нормальной работы нервной системы и мозга, синтеза энергии и нормализации обмена веществ.

Вот основные функции и каждого из витаминов B, входящих в комплекс:

Витамин B1 (тиамин):

- участвует в метаболизме углеводов, способствует в конверсии глюкозы в энергию

- поддерживает нормальное функционирование нервной системы, обладает антистрессовыми свойствами, уменьшает тревожность

- помогает работе мозга и улучшает память


Витамин B2 (рибофлавин):

- важен для метаболизма макро- и микроэлементов

- стимулирует кроветворение и синтез гемоглобина

- участвует в процессах дыхания клеток и производстве энергии

- обеспечивает нормальную микрофлору кишечника и здоровое функционирование печени

- поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей и слизистых оболочек

- помогает сохранить зрение и снизить усталость глаз


Витамин B3 (никотинамид):

- участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов

- способствует расширению сосудов, улучшает доставку кислорода к тканям и помогает снизить уровень холестерина

- важен для здоровой кожи


Витамин B5 (пантотеновая кислота):

- участвует в синтезе жирных кислот и стероидов

- необходим для производства энергии, повышает работоспособность, снижает тревожность

- поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, стимулирует рост волос


Витамин B6 (пиридоксин):

- участвует в метаболизме аминокислот

- способствует нормальной функции нервной системы, помогает противостоять стрессу

- влияет на образование гемоглобина


Витамин В9 (L-5-метилтетрагидрофолат кальция):

- важен для синтеза новых клеток крови

- поддерживает здоровье репродуктивной системы


Витамин B12 (кобаламин):

- необходим для образования эритроцитов - красных кровяных клеток

- участвует в метаболизме аминокислот

- поддерживает нормальную функцию нервной системы, снижает усталость и утомляемость


Биотин (В7):

- участвует в синтезе жиров, а также коллагена и кератина

- важен для здоровья кожи, волос и ногтей

- способствует нормализации уровня сахара в крови

- поддерживает нормальную функцию нервной систем